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冰糖雪梨燕窝的做法与功效(燕窝冰糖炖雪梨的功效)

时间:2023-07-31 作者: 小编 阅读量: 1 栏目名: 生活资讯 文档下载

冰糖雪梨燕窝的做法:1.将雪梨洗净去皮,去核,切成小块。综上所述,燕窝冰糖炖雪梨具有润肺止咳、清热解毒、美容养颜、补充营养和强身健体的功效。

冰糖雪梨燕窝的做法:

1. 将雪梨洗净去皮,去核,切成小块。

2. 将燕窝用清水泡发,洗净杂质。

3. 把泡发好的燕窝放入炖盅中,加入适量清水。

4. 加入切好的雪梨块和适量的冰糖。

5. 将炖盅放入蒸锅中,用中火蒸煮约1小时,直到燕窝和雪梨变软。

6. 可以根据个人口味调整糖的用量。

冰糖雪梨燕窝的功效:

1. 润肺止咳:冰糖有润肺的作用,雪梨能清热化痰,燕窝可以滋阴润肺,三者搭配能够起到润肺止咳的功效。

2. 清热解毒:燕窝具有清热解毒的作用,雪梨中的多酚类物质可以帮助清除体内的自由基,加上冰糖的调和,对于清热解毒有很好的效果。

3. 美容养颜:燕窝中含有丰富的胶原蛋白和氨基酸,可以促进皮肤的弹性和水分保持,具有美容养颜的功效,经常食用可以改善皮肤质感。

4. 补充营养:燕窝中含有丰富的蛋白质、胶原蛋白、维生素和矿物质等营养物质,能够补充身体的营养需求。

5. 强身健体:燕窝中的蛋白质和多种氨基酸可以提供能量,有助于增强体力,增加抵抗力,使人保持健康和活力。

综上所述,燕窝冰糖炖雪梨具有润肺止咳、清热解毒、美容养颜、补充营养和强身健体的功效。