苹果11可以通过以下方法清理内存和垃圾：1.关闭不需要的应用程序：双击主屏幕的Home键或者从底部向上滑动手势打开多任务管理界面，然后将不需要的应用程序向上滑动关闭。请注意，清理缓存和删除应用程序可能会导致相关数据的丢失，请在执行操作之前备份重要数据。
苹果11可以通过以下方法清理内存和垃圾：
1. 关闭不需要的应用程序：双击主屏幕的Home键或者从底部向上滑动手势打开多任务管理界面，然后将不需要的应用程序向上滑动关闭。
2. 清理 Safari 浏览器缓存：打开设置应用程序，点击 Safari，然后选择「清除历史记录和网站数据」。
3. 清理系统缓存：在设置中找到「通用」，然后选择「iPhone存储空间」或者「iPad存储空间」，在页面底部会显示可用空间和已使用空间，可以点击「管理存储空间」来查看具体应用程序的存储情况，如果发现某个应用程序占用过多空间，可以选择清理。
4. 删除不需要的应用程序：长按应用程序图标，然后点击出现的「X」按钮进行删除。
5. 清理照片和视频：可以使用相册中的「相机胶卷」功能删除不需要的照片和视频。
请注意，清理缓存和删除应用程序可能会导致相关数据的丢失，请在执行操作之前备份重要数据。