生酮饮食结构是指在饮食中摄入高脂肪、适量蛋白质和极低碳水化合物的一种减肥方法。在生酮饮食中，大部分能量来自于脂肪，摄入的碳水化合物通常被限制在每天净碳水化合物摄入量为20克以下的范围内。生酮饮食的例子包括高脂肪食品、适量蛋白质食品和极少量的碳水化合物食品（如蔬菜）。生酮饮食被认为可以帮助人们在短时间内减重，但它需要慎重选择和合理配餐，避免对身体健康造成不良影响。
生酮饮食结构是指在饮食中摄入高脂肪、适量蛋白质和极低碳水化合物的一种减肥方法。它通过限制碳水化合物的摄入量，使身体进入酮体代谢状态，即利用脂肪作为主要能源来源，达到减肥的效果。在生酮饮食中，大部分能量来自于脂肪，摄入的碳水化合物通常被限制在每天净碳水化合物摄入量为20克以下的范围内。生酮饮食的例子包括高脂肪食品（如橄榄油、鳕鱼、鸡蛋）、适量蛋白质食品（如禽肉、鱼肉、豆类）和极少量的碳水化合物食品（如蔬菜）。生酮饮食被认为可以帮助人们在短时间内减重，但它需要慎重选择和合理配餐，避免对身体健康造成不良影响。