出门时记得涂抹防晒霜，并使用带有防晒功能的面霜、粉底等彩妆品。注意不要使用过量，并避免反复使用不同品牌的美白产品。多喝水，保持皮肤充足的水分。
想要淡化脸上的斑，可尝试以下方法：
1. 避免阳光暴晒：阳光中的紫外线是导致斑点加深的主要原因之一。出门时记得涂抹防晒霜，并使用带有防晒功能的面霜、粉底等彩妆品。
2. 均匀使用美白产品：选择一款适合自己肤质的美白产品，并按照说明规定的用量和方法均匀使用。注意不要使用过量，并避免反复使用不同品牌的美白产品。
3. 远离刺激性化妆品：避免使用含有过多化学成分的护肤品和化妆品，尤其是含有酒精和香精的产品，它们可能加重斑点的颜色。
4. 均衡饮食：合理搭配膳食，摄入丰富的维生素C和E、胡萝卜素等对皮肤有益的营养物质。多喝水，保持皮肤充足的水分。
5. 温和去角质：适度去除皮肤表面的老化角质有助于淡化斑点。可以选择温和的去角质产品，每周使用一次。
6. 使用淡斑产品：市面上有许多淡斑产品，如含维生素C、果酸、熊果苷等成分的精华液、霜等，可选择适合自己肤质的产品进行使用。
7. 定期美容护理：定期到专业医美机构接受淡斑护理，如光子嫩肤、雷射淡斑等，但在选择机构和医生时一定要谨慎，并遵从医生的建议。
需要注意的是，淡化斑点需要时间和耐心，不要期望过快见效。如果斑点问题严重或无法改善，建议咨询专业医生或皮肤科医生的建议。