吃花生酱的功效与作用：1.提供营养：花生酱富含蛋白质、脂肪和纤维，有助于提供身体所需的营养物质。
吃花生酱的功效与作用：
1. 提供营养：花生酱富含蛋白质、脂肪和纤维，有助于提供身体所需的营养物质。
2. 能量来源：花生酱含有丰富的卡路里和脂肪，可为身体提供能量。
3. 降低心脏病风险：适量食用花生酱中的健康脂肪（如单不饱和脂肪酸）可降低心脏病的风险。
4. 促进消化：花生酱富含纤维，有助于促进消化系统的正常运作。
5. 控制血糖水平：花生酱的坚果蛋白质与纤维含量有助于控制血糖水平，对于糖尿病患者有益。
吃花生酱的禁忌：
1. 花生过敏：对花生过敏的人应避免食用花生酱或含有花生酱的食品。
2. 高脂肪饮食限制：花生酱虽然富含脂肪，但也需要注意适量摄入，以避免摄入过多的卡路里和脂肪。
3. 非生熟花生酱慎食：未经烘烤或加热过的花生酱可能存在致病菌，因此要选择经过处理的花生酱食用。
4. 个体差异：每个人的体质和身体状况都不同，对花生酱的适应性也有差异，某些人可能对花生酱有不良反应，需要注意个体反应。在食用新食物前，最好咨询医生或食品专家的建议。