清理缓存可以清除临时文件和无用数据，有助于提升系统性能。这能够关闭一些不必要的进程，释放内存并提高系统性能。这样可以减少系统资源的使用，提高系统的流畅性。在恢复出厂设置之前，记得备份你的重要数据。如果以上方法仍然无法解决问题，可能是由于系统升级不兼容或硬件配置不足引起的。这种情况下，建议联系手机厂商的客服或带手机去专业维修店寻求帮助。
如果你的手机在系统升级后变得卡顿，可以尝试以下方法来解决问题：
1. 重启手机：尝试重新启动手机，有时候这一简单的操作就可以解决临时的卡顿问题。
2. 清理缓存：进入手机的设置菜单，找到应用管理或存储选项，然后选择清理缓存。清理缓存可以清除临时文件和无用数据，有助于提升系统性能。
3. 卸载不必要的应用：如果手机容量较小，可以考虑卸载一些不经常使用或不必要的应用程序，以释放存储空间并提升系统响应速度。
4. 关闭后台运行的应用：长按返回键或者切换到最近使用的应用列表，然后关闭所有不需要的后台运行应用。
5. 清理内存：进入手机设置菜单，找到内存或RAM选项，然后选择清理内存。这能够关闭一些不必要的进程，释放内存并提高系统性能。
6. 降低动画效果：进入手机设置菜单，找到开发者选项，然后将动画缩放比例降低为更小的值。这样可以减少系统资源的使用，提高系统的流畅性。
7. 还原到出厂设置：如果以上方法都没有效果，你可以考虑将手机恢复到出厂设置。在恢复出厂设置之前，记得备份你的重要数据。
如果以上方法仍然无法解决问题，可能是由于系统升级不兼容或硬件配置不足引起的。这种情况下，建议联系手机厂商的客服或带手机去专业维修店寻求帮助。