通常可以从已安装的应用列表中选择需要分身的应用。如果无法找到应用分身功能或不确定具体操作，建议查看手机品牌或型号的官方说明手册，或搜索相关问题并参考相关教程。
使用手机自带的应用分身功能可以根据具体手机型号和操作系统有所差异，但基本步骤如下：
1. 打开手机设置，找到“应用分身”或“双开应用”等类似选项。
2. 进入应用分身设置页面后，选择要开启分身的应用。通常可以从已安装的应用列表中选择需要分身的应用。
3. 开启分身后，可以选择是否在分身中登录新的账号，例如在分身中使用不同的微信、QQ、支付宝账号等。
4. 在应用列表或桌面上，找到分身应用的图标，点击打开即可使用。
根据具体手机型号和操作系统，上述步骤可能会有略微差异，但一般手机自带的应用分身功能都会提供类似的设置选项。如果无法找到应用分身功能或不确定具体操作，建议查看手机品牌或型号的官方说明手册，或搜索相关问题并参考相关教程。