维生素C有助于增强免疫系统，促进蛋白质合成，提高伤口愈合速度，以及抵抗感染。如果对橘子或柑橘类水果过敏，请避免食用。总之，橘子具有多种功效和作用，但对于某些人群可能存在一些潜在害处。
橘子有许多功效与作用，包括：
1. 富含维生素C：橘子是维生素C的良好来源。维生素C有助于增强免疫系统，促进蛋白质合成，提高伤口愈合速度，以及抵抗感染。
2. 抗氧化作用：橘子富含抗氧化剂，如类黄酮和维生素C，可以中和自由基，减少氧化损伤，保护细胞免受损害。
3. 促进消化：橘子中含有丰富的纤维，有助于促进肠道蠕动和消化。它还可减少便秘和腹胀问题。
4. 提高心脏健康：橘子中的柚皮苷和纤维有助于降低胆固醇水平，减少动脉堵塞的风险，并保护心脏健康。
5. 保护眼睛健康：橘子富含维生素C和类黄酮，有助于预防眼睛疾病，如白内障和黄斑变性。
6. 促进皮肤健康：橘子中的维生素C有助于促进胶原蛋白合成，使皮肤更健康、光滑和有弹性。它还能减少皱纹和老化迹象。
然而，橘子也有一些潜在的害处和注意事项：
1. 可能引起过敏反应：某些人可能对橘子过敏，可能会出现皮肤红肿、呼吸困难或消化不良等症状。如果对橘子或柑橘类水果过敏，请避免食用。
2. 高碳水化合物含量：橘子相对较高的碳水化合物含量可能不适合某些人群，如糖尿病患者或控制体重的人。
3. 某些药物相互作用：橘子中的柚皮苷可能影响某些药物的代谢，如某些降压药、抗生素等。在使用药物之前，请咨询医生或药剂师。
总之，橘子具有多种功效和作用，但对于某些人群可能存在一些潜在害处。建议根据个人情况和健康需求适量食用，并在药物使用和过敏史方面谨慎。