建议安装并定期更新杀毒软件，进行系统全盘扫描。需要根据具体情况来分析，可以尝试以上方法逐一排查，找出导致系统卡顿的具体原因并进行解决。
联想IdeaPad 330和320在日常使用中可能会出现卡顿的原因有很多，以下是几个常见的原因：
1. 软件问题：可能存在一些运行缓慢或者过多的软件程序，这会占用系统资源并导致卡顿。解决方法是关闭不需要的程序或者卸载一些不常用的软件。
2. 病毒或恶意软件：计算机受到病毒或恶意软件的感染时，会导致系统运行缓慢。建议安装并定期更新杀毒软件，进行系统全盘扫描。
3. 内存不足：内存不足也会导致系统卡顿，特别是在同时运行多个程序时。可以通过增加内存条的容量或者关闭一些不需要的程序来解决。
4. 硬盘空间不足：硬盘空间不足会导致系统运行缓慢，建议及时清理硬盘中的临时文件、无用的软件和大文件。
5. 驱动问题：过时或不兼容的驱动程序可能导致系统卡顿，应保持系统驱动程序的最新更新状态。
6. 硬件故障：如果上述方法都尝试过后问题依然存在，可能是硬件故障引起的，建议联系专业维修人员检查和修复。
需要根据具体情况来分析，可以尝试以上方法逐一排查，找出导致系统卡顿的具体原因并进行解决。