在诉状中，你需要详细说明问题、噪音产生的影响以及要求法院给予的相应补偿或限制。请注意，以上建议仅供参考，具体的投诉和起诉流程可能因地区和法规而有所不同。因此，最好咨询当地的法律专家或律师，以获得具体的法律建议和支持。
如果你对小区楼下修车的噪音感到困扰，你可以考虑以下投诉和起诉的途径：
投诉：
1. 咨询小区物业管理处：首先，你可以咨询小区物业管理处，了解小区的规定和政策，确认是否有关于噪音的限制和规定。
2. 书面投诉：如果物业管理处未能解决问题，你可以向物业管理处提交书面投诉，详细描述噪音的情况，要求他们采取措施来减少噪音。
3. 投诉给当地相关部门：如果物业管理处没有采取有效行动，你可以向当地有关部门（如城市管理执法部门、环保局等）投诉，提供相关证据，要求他们介入处理。
起诉：
如果上述投诉措施都未能解决问题，你可以考虑起诉的途径。请注意，具体的程序和规定可能会因地区而异，以下是一般可能适用的步骤：
1. 收集证据：你需要收集噪音问题的确凿证据，例如录音、视频、邻居证词等，以证明修车活动产生的噪音对你造成了实质性困扰。
2. 寻求法律帮助：你可以咨询律师以了解你的权益和可能的起诉途径，并获得法律建议。
3. 提起诉讼：如果你决定起诉，你需要向相关法院提交诉状，并支付相关费用。在诉状中，你需要详细说明问题、噪音产生的影响以及要求法院给予的相应补偿或限制。
请注意，以上建议仅供参考，具体的投诉和起诉流程可能因地区和法规而有所不同。因此，最好咨询当地的法律专家或律师，以获得具体的法律建议和支持。