酸奶本身是一种健康的食品，富含蛋白质和益生菌，有助于维持消化系统的健康。然而，红糖是一种高糖食品，摄入过多会导致能量摄入增加，从而反而导致体重增加。如果你想要通过饮食控制减肥，最好选择低糖或无糖的酸奶。此外，减肥还需要结合适当的运动和均衡的饮食习惯。
酸奶加红糖并不能直接减肥。酸奶本身是一种健康的食品，富含蛋白质和益生菌，有助于维持消化系统的健康。然而，红糖是一种高糖食品，摄入过多会导致能量摄入增加，从而反而导致体重增加。如果你想要通过饮食控制减肥，最好选择低糖或无糖的酸奶。此外，减肥还需要结合适当的运动和均衡的饮食习惯。