谷类食物有:小麦、大米、玉米、燕麦、谷子、黑麦、荞麦、小米、高粱、薏米等。 谷类食物有:小麦、大米、玉米、燕麦、谷子、黑麦、荞麦、小米、高粱、薏米等。 薯类食物有:马铃薯、红薯、木薯、芋头、芋艿、茨薯、山药等。