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优化广告频次和展现位置是提高广告投放效果和增加用户转化率的重要手段。以下是一些高效广告投放实践，可以帮助优化广告频次和展现位置：
1. 数据分析：通过数据分析，了解用户的行为习惯和广告点击情况，确定广告的最佳展现位置和频次。可以利用数据分析工具来跟踪广告点击率、转化率和回报率等指标，进一步优化投放策略。
2. 分层投放：将广告投放对象细分为不同的目标群体，根据不同目标群体的需求和行为特征调整广告频次和展现位置。例如，对于活跃用户可以适度增加广告频次，而对于潜在用户可以提高广告的曝光度。
3. 广告互动性：选择广告投放平台时应考虑广告的互动性。互动性高的广告形式可以提高用户参与度和点击率，进而提高广告投放效果。
4. A/B测试：通过A/B测试不同展现位置和频次的广告效果，找出最佳组合。可以随机选择一部分用户进行不同投放策略的测试，然后对比测试结果，选择最佳策略。
5. 优化投放时间：根据不同用户的上网习惯和活跃时间段，选择最佳的广告投放时间。例如，针对工作日和周末的用户，可以调整广告的投放时段，使广告更加精准地展现在用户眼前。
6. 移动设备优化：考虑到越来越多的用户通过移动设备访问广告，要优化广告的展现位置和频次适应移动设备。例如，将广告放置在移动应用程序中的合适位置，以提高广告的点击率和转化率。
总之，通过数据分析、分层投放、广告互动性、A/B测试、优化投放时间和移动设备优化等手段，可以优化广告频次和展现位置，提高广告投放效果和用户转化率。