橙子是一种低卡路里、高纤维的水果，所以在适量的情况下，减肥期间可以多吃橙子。橙子含有丰富的维生素C，有助于提高新陈代谢、增强免疫力和促进消化。它还含有纤维素，可以增加饱腹感，减少食欲。然而，也要注意不要过量摄入橙子，因为水果中也含有一些天然糖分。在控制总体的摄入量，均衡的饮食中纳入适量的橙子是有益的。最好咨询营养师或医生的意见，根据个人情况确定适量的摄入。
橙子是一种低卡路里、高纤维的水果，所以在适量的情况下，减肥期间可以多吃橙子。橙子含有丰富的维生素C，有助于提高新陈代谢、增强免疫力和促进消化。它还含有纤维素，可以增加饱腹感，减少食欲。然而，也要注意不要过量摄入橙子，因为水果中也含有一些天然糖分。在控制总体的摄入量，均衡的饮食中纳入适量的橙子是有益的。最好咨询营养师或医生的意见，根据个人情况确定适量的摄入。