了解您的产品或服务的特点以及目标市场的特点，包括年龄、性别、地理位置和兴趣等。根据您的需求，您可能需要选择特定的地理位置、年龄和性别等选项。您可以选择在特定的时间段内投放广告，或者控制广告的展示频次，以避免过度曝光而浪费广告预算。需要注意的是，定向投放广告需要您掌握目标受众的信息，并选择合适的广告平台进行投放。同时，确保您的广告内容和定向选项与平台的政策和规定一致，以避免违规行为。
通过以下几个步骤，您可以通过生活圈定向投放广告：
1. 确定目标受众：首先，您需要确定您的目标受众是谁。了解您的产品或服务的特点以及目标市场的特点，包括年龄、性别、地理位置和兴趣等。
2. 选择合适的广告平台：根据目标受众的特点，选择合适的广告平台进行定向投放。例如，您可以选择在社交媒体平台、搜索引擎或移动应用程序上投放广告。
3. 设置广告定向选项：在选择的广告平台上，设置广告定向选项以确保广告只会展示给目标受众。根据您的需求，您可能需要选择特定的地理位置、年龄和性别等选项。
4. 确定投放时间和频次：根据您的广告预算和目标，确定广告的投放时间和频次。您可以选择在特定的时间段内投放广告，或者控制广告的展示频次，以避免过度曝光而浪费广告预算。
5. 优化广告效果：根据广告投放的数据和效果，不断优化广告的内容和投放策略。通过监控广告的点击率、转化率和ROI等指标，可以调整广告的文案、图片和定向选项，以提高广告的效果。
需要注意的是，定向投放广告需要您掌握目标受众的信息，并选择合适的广告平台进行投放。同时，确保您的广告内容和定向选项与平台的政策和规定一致，以避免违规行为。