清除皮肤自由基的方法主要有以下几种：1.饮食调理：适当增加富含抗氧化剂的食物摄入，如水果、蔬菜、坚果以及富含维生素C、E的食物。使用含有抗氧化剂和防晒指数较高的防晒霜，避免阳光暴晒。
清除皮肤自由基的方法主要有以下几种：
1. 饮食调理：适当增加富含抗氧化剂的食物摄入，如水果（蓝莓、草莓、柠檬等）、蔬菜（菠菜、胡萝卜、西兰花等）、坚果（核桃、杏仁等）以及富含维生素C、E的食物。
2. 使用抗氧化剂皮肤护理品：选择富含抗氧化剂的护肤品，如维生素C衍生物、维生素E、辅酶Q10等，帮助修复受损的皮肤细胞并减少自由基对皮肤的伤害。
3. 注意防晒：紫外线是自由基的主要来源之一，所以进行日常的防晒是非常重要的。使用含有抗氧化剂和防晒指数较高的防晒霜，避免阳光暴晒。
4. 养成良好的生活习惯：减少吸烟和饮酒，避免环境污染和压力过大，保持良好的睡眠质量，这些都有助于减少自由基在体内的产生和对皮肤的损伤。
5. 使用含有抗氧化成分的面膜：定期使用抗氧化成分丰富的面膜，帮助舒缓肌肤、修复受损细胞，并形成保护膜减少外界环境对皮肤的侵害。
需要注意的是，自由基不可完全清除，因为它们是正常新陈代谢过程中产生的副产品，但通过上述方法可以减少自由基的产生和对皮肤的损害。