如果手洗辣椒被辣到了，有以下几种办法可以尝试缓解或解决：1.用冷水冲洗：快速将被辣椒辣到的手放入冷水中浸泡，冷水可以减少辣椒素的辣感。如果辣椒灼伤较为严重，或者出现严重不适，建议就医寻求专业帮助。
如果手洗辣椒被辣到了，有以下几种办法可以尝试缓解或解决：
1. 用冷水冲洗：快速将被辣椒辣到的手放入冷水中浸泡，冷水可以减少辣椒素的辣感。
2. 使用牛奶或酸奶：牛奶或酸奶中的乳蛋白质可以与辣椒素结合，缓解辣感。将手浸泡在牛奶或酸奶中，或者用棉球沾取牛奶擦拭手部。
3. 使用盐水：将适量盐溶解在水中，用盐水浸泡手部，可以平缓辣感。
4. 使用醋：将适量醋滴在手部，并轻轻按摩，醋酸可以中和辣椒素。
5. 使用橄榄油或食用油：将适量橄榄油或食用油倒在手上，轻轻按摩并揉搓，辣椒素会随着油的包覆而减少。
6. 使用柠檬汁：将柠檬汁挤在辣椒灼伤的手上，柠檬中的柠檬酸可以中和辣椒素。
无论使用哪种方法，都要注意避免摩擦或揉搓辣椒灼伤的手部，以免加剧症状。如果辣椒灼伤较为严重，或者出现严重不适，建议就医寻求专业帮助。