请注意，这些防辐射的措施可以减少电脑辐射对人体的影响，但无法完全消除辐射，因此长期对电脑的使用者仍需注意适度使用和保护身体健康。
长期对着电脑工作，可以采取以下措施来减少辐射的影响：
1. 调整显示器亮度和对比度：将显示器亮度调整到适宜的水平，避免过高亮度对眼睛产生刺激。
2. 控制屏幕辐射：可以在显示器周围放置一层辐射防护屏或使用防辐射眼镜，减少屏幕辐射对眼睛的直接伤害。
3. 保持适当的用眼距离：尽量保持与显示器的距离在50-70厘米，减少辐射对眼睛的伤害。
4. 定期休息：每隔一段时间，最好每小时休息10-15分钟，远离电脑屏幕，缓解眼部疲劳。
5. 使用防辐射辅助工具：可以使用防辐射眼镜、防辐射膜、防辐射鼠标垫等辅助工具，减少辐射的直接接触。
6. 室内空气流通：保持房间的空气流通，开窗通风。室内空气流通可以减少静电和电磁辐射的积聚。
7. 锻炼身体：多进行户外运动，增加身体的抵抗力，减轻辐射对身体的影响。
8. 合理安排工作时间：长时间连续面对电脑容易导致疲劳和身体不适，合理安排工作时间和休息时间，适量减少对电脑的使用。
9. 调整电脑设置：调整屏幕刷新率和分辨率至适宜水平，减少眼睛的疲劳和不适感。
请注意，这些防辐射的措施可以减少电脑辐射对人体的影响，但无法完全消除辐射，因此长期对电脑的使用者仍需注意适度使用和保护身体健康。