一般来说，中长发需要约10毫升的护理胶/液。
使用染发后锁色护理胶/液的步骤如下：
1. 先将头发洗净，用毛巾将头发轻轻擦干。
2. 取适量的锁色护理胶/液倒在手心，根据头发的长度和厚度来确定使用的量。一般来说，中长发需要约10毫升的护理胶/液。
3.将胶/液均匀地涂抹在头发上，从发根到发梢都要涂抹到。
4. 使用手指轻轻按摩头皮和头发，以确保护理胶/液被充分吸收和覆盖到每一根头发。
5. 均匀地涂抹头发后，可以使用宽齿梳或手指轻梳头发，以帮助更好地分布护理胶/液。
6. 将头发盖上浴帽或用毛巾包裹住，以保持温暖和增加护理胶/液的吸收效果。
7. 等待一定时间，具体时间可以根据产品说明进行调整。一般来说，染发后锁色护理胶/液的使用时间约为10-20分钟。
8. 按照说明书上的指示，用水彻底冲洗掉护理胶/液，直到水清澈为止。
9.最后进行定型并风干头发即可。
请注意，具体使用方法可能会根据不同产品的指示有所不同，因此最好在使用前先阅读产品说明。