无氧运动每天多长时间（无氧运动一天一般锻炼多少时间）

无氧运动的时间可以因人而异，具体取决于个人的体力和锻炼目标。一般来说，无氧运动的锻炼时间应该在30分钟至1小时之间。这样的时间范围可以确保身体得到充分的挑战和适度的休息，从而获得最佳的锻炼效果。

无氧运动的时间可以因人而异，具体取决于个人的体力和锻炼目标。一般来说，无氧运动的锻炼时间应该在30分钟至1小时之间。这样的时间范围可以确保身体得到充分的挑战和适度的休息，从而获得最佳的锻炼效果。