选择低泡、中性的洗涤剂，并根据衣物的类别和标签指示进行洗涤。
洗衣服时，可以使用以下几种洗涤剂来洗衣服，不会伤害衣物：
1. 毛巾肥皂：适用于轻度污渍的衣物，选择柔和的毛巾肥皂来洗衣服，避免使用含漂白剂或强碱性成分的肥皂。
2. 中性洗涤剂：可以用于各类衣物，不伤害纤维。选择低泡、中性的洗涤剂，并根据衣物的类别和标签指示进行洗涤。
3. 液体洗衣磨皂：这种洗涤剂更适合手洗衣物，手感柔和，对衣物纤维不会造成损害。
4. 衣物专用洗涤液：市场上有很多衣物专用的洗涤液，它们通常对衣物纤维具有保护作用，并且能够更好地去除顽固污渍。
除了选择适合的洗涤剂外，还可以注意以下几点，以避免衣物受损：
1. 根据衣物标签指示：衣物上通常会有洗涤标签，上面标明了适合的水温、洗涤方式和洗涤剂的使用方法，根据标签指示进行洗涤。
2. 分类洗涤：将不同颜色、纤维和材质的衣物分开洗涤，避免色素渗透和纤维磨损。
3. 避免浸泡时间过长：过度浸泡可能导致衣物纤维受损，可以适度控制洗涤时间。
4. 轻柔洗涤：尽量避免粗暴搓揉或扭转衣物，选择轻柔的洗涤方式，避免衣物变形或纤维出现断裂。
5. 晾晒时避免太阳直射：强烈的阳光会导致衣物变色或退色，选择避光通风的地方进行晾晒。