睡眠长短确实与寿命有关，但合适的睡眠时间并不唯一，因为它会随着年龄而变化。重要的是要根据个人的需要调整睡眠时间，并确保每晚获得充足的休息，以保持身体和心理健康。另外，睡眠质量也同样重要，确保睡眠环境安静、舒适，并遵循良好的睡眠习惯，如避免在临睡前使用电子设备等。
睡眠长短确实与寿命有关，但合适的睡眠时间并不唯一，因为它会随着年龄而变化。以下是根据不同年龄段的建议睡眠时间：
- 新生儿（0-3个月）：14-17小时
- 婴儿（4-11个月）：12-15小时
- 幼儿（1-2岁）：11-14小时
- 学龄儿童（3-5岁）：10-13小时
- 儿童（6-13岁）：9-11小时
- 青少年（14-17岁）：8-10小时
- 成年人（18-64岁）：7-9小时
- 老年人（65岁以上）：7-8小时
以上时间只是建议值，每个人的身体睡眠需求可能会有所不同。重要的是要根据个人的需要调整睡眠时间，并确保每晚获得充足的休息，以保持身体和心理健康。另外，睡眠质量也同样重要，确保睡眠环境安静、舒适，并遵循良好的睡眠习惯，如避免在临睡前使用电子设备等。