但要注意不要让身体过度暴露在高温环境中。这些小窍门可以帮助缓解晚上鼻塞，但如果鼻塞症状长时间持续或严重影响睡眠，建议咨询医生。医生可以根据具体情况给出更详细的治疗建议。
晚上鼻塞常常给人们带来不适和困扰，以下为缓解晚上鼻塞的小窍门：
1. 使用加湿器：在睡觉前打开加湿器，增加空气中的湿度，有助于减轻鼻塞症状。
2. 使用鼻腔清洁剂：使用生理盐水或鼻腔清洁剂洗涤鼻腔，清除过多的粘液和刺激物，减轻鼻塞症状。
3. 抬高头部：使用枕头或抬高床头，使头部稍微高于身体，有助于减轻鼻塞。
4. 足浴：在睡觉前进行足浴，通过热水泡脚，可以促进血液循环，缓解鼻塞症状。
5. 使用蒸汽：在睡觉前开启热水淋浴，在浴室里呼吸蒸汽，可以缓解鼻塞。但要注意不要让身体过度暴露在高温环境中。
6. 避免过敏原：避免与引发过敏的物质接触，如花粉、尘螨等。
7. 使用鼻腔扩张剂：在医生的指导下，使用鼻腔扩张剂可以暂时缓解鼻塞症状。但要注意不要长期依赖使用。
8. 调整室内空气质量：注意室内通风，避免空气污染物，如香烟烟雾等。
这些小窍门可以帮助缓解晚上鼻塞，但如果鼻塞症状长时间持续或严重影响睡眠，建议咨询医生。医生可以根据具体情况给出更详细的治疗建议。