蛋白质是头发的主要组成成分，摄入足够的蛋白质有助于头发生长和增加头发密度。维生素C有助于促进头发生长和维持健康的毛囊。至于植发的价格，实际价格会根据不同的地区、医院和治疗方法而有所不同。
头发生长与密度与多种因素有关，包括基因、饮食、生活习惯和保健措施等。以下是一些可以帮助促进头发生长，并增加头发密度的食物和保健措施：
1. 蛋白质丰富的食物：例如鱼、鸡肉、牛肉、家禽、豆类和坚果。蛋白质是头发的主要组成成分，摄入足够的蛋白质有助于头发生长和增加头发密度。
2. 铁质丰富的食物：例如瘦肉、动物肝脏、豆类、蛋黄、绿叶蔬菜和干果。缺铁会导致头发脱落，摄入足够的铁质可以促进头发生长和增加头发密度。
3. 维生素C丰富的食物：例如柑橘类水果、草莓、猕猴桃和红辣椒。维生素C有助于促进头发生长和维持健康的毛囊。
4. 锌、硒和维生素E：这些营养素可以帮助减少头发损伤和脱落。牡蛎、大蒜、南瓜子、红肉和鸡蛋是富含这些营养素的食物。
此外，还需要注意以下一些保健措施来增加头发密度：
1. 彻底清洁头皮：每天用温和的洗发水洗头并彻底清洁头皮，以保持头发健康。
2. 避免使用过热的吹风机和热工具：过热会导致头发受损和脱落，尽量减少使用电吹风和热工具。
3. 定期修剪头发：保持头发修剪整齐，可以减少分叉和断裂，有利于头发生长和增加头发密度。
4. 注意饮食均衡：保持健康的饮食习惯，摄入丰富多样的营养物质有助于头发生长和增加头发密度。
至于植发的价格，实际价格会根据不同的地区、医院和治疗方法而有所不同。对于5000个毛囊的植发，大致价格可能会在几万元到数十万元之间。建议您咨询当地的植发专家或医院，获得准确的价格和治疗方案。