提高免疫力是保持健康的关键。可以通过曝晒太阳或者食用富含维生素D的食物进行补充。保持适宜的体重可以有助于维持免疫系统的正常功能。这些小妙招可以帮助提高免疫力，但是请记住，养成良好的生活习惯是最重要的。
提高免疫力是保持健康的关键。除了定期锻炼、保持良好的睡眠和均衡的饮食外，以下是十种提高免疫力的小妙招：
1. 多吃蔬果：蔬菜和水果富含维生素、矿物质和抗氧化剂，可以增强免疫系统的功能。
2. 补充维生素D：维生素D可以帮助身体吸收钙，维持骨骼健康，并且有助于免疫系统的正常运作。可以通过曝晒太阳或者食用富含维生素D的食物进行补充。
3. 均衡饮食：保持饮食的均衡，摄入足够的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪，以为身体提供足够的能量和营养。
4. 多喝水：保持身体充足的水分可以帮助排毒、稀释体内的有害物质，并且有助于保持身体内部环境的正常运作。
5. 减压放松：长期紧张和压力会对免疫系统造成负面影响。找到适合自己的方式减压放松，如冥想、练习瑜伽或者进行户外活动等。
6. 充足睡眠：睡眠是身体修复和恢复的重要时间，保持充足的睡眠可以增强免疫力。
7. 多晒太阳：适度的阳光暴露可以帮助身体产生维生素D，增强免疫系统的功能。
8. 定期锻炼：适度的有氧运动可以提高心肺功能，增强免疫力，并且有助于排出体内的有害物质。
9. 保持良好的卫生习惯：勤洗手、避免接触有毒物质、养成良好的个人卫生习惯可以减少疾病的传播和感染。
10. 维持正常体重：过重或过轻都可能对免疫系统产生不良影响。保持适宜的体重可以有助于维持免疫系统的正常功能。
这些小妙招可以帮助提高免疫力，但是请记住，养成良好的生活习惯是最重要的。