如果你能感觉到腹肌的紧绷感，则表示你拥有一定程度的腹肌。通过持续锻炼和增加腹肌力量，可以增加腹肌的明显程度和可见性。请注意，腹部的脂肪堆积会影响你看到腹肌的程度。如果你想腹部肌肉更加突出，请合理控制饮食，进行有氧运动和腹肌锻炼来减少腹部脂肪。
要检查自己是否有腹肌，可以尝试以下方法：
1. 静躺平放在地上，将手放在腹部，感受腹肌的收缩和紧实程度。如果你能感觉到腹肌的紧绷感，则表示你拥有一定程度的腹肌。
2. 展开伸直身体，站在镜子前面，仔细观察自己的腹部。如果你能看到明显的腹肌纹理或凹陷，那么你可能有发达的腹肌。
3. 进行一些腹肌锻炼，如仰卧起坐、平板支撑等。通过持续锻炼和增加腹肌力量，可以增加腹肌的明显程度和可见性。
请注意，腹部的脂肪堆积会影响你看到腹肌的程度。如果你想腹部肌肉更加突出，请合理控制饮食，进行有氧运动和腹肌锻炼来减少腹部脂肪。