马甲线是指在腹部肌肉的两侧呈现出一条明显的横向线条，通常只有在较低的体脂率下才会显现。然而，一般认为男性需要将体脂率控制在10-12%以下，女性则需要将体脂率控制在15-17%以下，才能看到明显的马甲线。需要注意的是，马甲线的出现不仅仅取决于体脂率，还取决于肌肉发达程度以及腹部肌肉的定义度。因此，只有将体脂率控制在合理范围内，并且进行适当的腹部肌肉锻炼，才能达到明显的马甲线效果。
马甲线是指在腹部肌肉的两侧呈现出一条明显的横向线条，通常只有在较低的体脂率下才会显现。虽然没有一个确切的体脂率标准来定义马甲线的出现，因为每个人的身体构成和肌肉分布都有所不同。然而，一般认为男性需要将体脂率控制在10-12%以下，女性则需要将体脂率控制在15-17%以下，才能看到明显的马甲线。
需要注意的是，马甲线的出现不仅仅取决于体脂率，还取决于肌肉发达程度以及腹部肌肉的定义度。因此，只有将体脂率控制在合理范围内，并且进行适当的腹部肌肉锻炼，才能达到明显的马甲线效果。