合适的重量应该根据使用者的身体条件和技巧水平来确定。对于初学者来说，选择稍微重一些的呼啦圈有助于稳定转动，因为较重的呼啦圈可以更好地保持动力。但是如果呼啦圈过重，可能会给身体带来过大的负担。对于有经验的使用者来说，选择适中的重量更为合适。较轻的呼啦圈需要更大的技巧和控制力才能保持转动，但是可以使动作更为灵活和流畅。较重的呼啦圈可能需要更多的力量才能转动，但也可以增加锻炼效果。
呼啦圈的重量并不是越重越好，也不是越轻越好。合适的重量应该根据使用者的身体条件和技巧水平来确定。
对于初学者来说，选择稍微重一些的呼啦圈有助于稳定转动，因为较重的呼啦圈可以更好地保持动力。但是如果呼啦圈过重，可能会给身体带来过大的负担。
对于有经验的使用者来说，选择适中的重量更为合适。较轻的呼啦圈需要更大的技巧和控制力才能保持转动，但是可以使动作更为灵活和流畅。较重的呼啦圈可能需要更多的力量才能转动，但也可以增加锻炼效果。
总的来说，呼啦圈的重量应该根据个人的身体状况和技巧水平来选择，以达到适合自己的锻炼效果。