白天上班老犯困可能是由于多种因素造成的，包括睡眠不足、不规律的作息时间、营养不良、缺乏体育锻炼、工作环境过于安静等等。如果以上方法都无法缓解白天上班老犯困的问题，建议咨询医生，以排除任何潜在的健康问题。
白天上班老犯困可能是由于多种因素造成的，包括睡眠不足、不规律的作息时间、营养不良、缺乏体育锻炼、工作环境过于安静等等。以下是一些建议来解决白天上班老犯困的问题：
1. 确保良好的睡眠：晚上保持规律的作息时间，睡前避免过度刺激，建立一个舒适的睡眠环境。
2. 均衡的饮食：合理安排饮食，避免过多的咖啡因或糖分摄入，增加蛋白质和蔬果的摄入量。
3. 规律的体育锻炼：每天适量的体育锻炼可以提高身体的代谢率和精神状态，帮助身体保持清醒。
4. 活动休息：在长时间坐着的工作中，每隔一段时间起身活动一下，可以缓解疲劳和困倦感。
5. 控制咖啡因摄入量：适量的咖啡因摄入可以帮助提神，但过量的咖啡因摄入可能导致反效果，引起焦虑和心悸。
6. 改善工作环境：尽量保持办公室空气流通、亮度适宜，有适当的音乐或人声，可以使人更容易保持清醒。
如果以上方法都无法缓解白天上班老犯困的问题，建议咨询医生，以排除任何潜在的健康问题。