极昼是指在北极圈或南极圈的某一段时间内，太阳持续24小时以上地升起和挂落的现象。这段时间内，太阳一直在地平线以上，北极圈内的地区白天时间长达半年。在北极圈，极夜从9月24日开始，持续到3月20日。极昼发生在9月23日到3月21日之间，极夜发生在3月22日到9月22日之间。需要注意的是，具体时间和长短会因为地理位置的不同而有所变化。
极昼是指在北极圈或南极圈的某一段时间内，太阳持续24小时以上地升起和挂落的现象。极夜是指在北极圈或南极圈的某一段时间内，太阳在地平线下无法完全升起，整天都是黑暗的现象。
在北极圈，极昼从3月21日开始，持续到9月23日。这段时间内，太阳一直在地平线以上，北极圈内的地区白天时间长达半年。
在北极圈，极夜从9月24日开始，持续到3月20日。这段时间内，太阳在地平线以下，北极圈内的地区整天都是黑暗的，没有日照。
在南极圈的情况与北极圈相反。极昼发生在9月23日到3月21日之间，极夜发生在3月22日到9月22日之间。
需要注意的是，具体时间和长短会因为地理位置的不同而有所变化。以上只是北极圈和南极圈一般情况下的时间分布。