如果症状持续或加重，建议尽快咨询眼科医生或专业医生的建议。
如果你感觉眼睛干涩疲劳，可以尝试以下方法缓解症状：
1. 休息眼睛：每隔一段时间，用眼功率10分钟，例如远离电子屏幕或者合上眼睛让眼睛休息一下。
2. 戒烟、避烟：烟草烟雾会刺激眼睛，导致干涩和疲劳。
3. 使用人工泪液或眼药水：选择适当的人工泪液或眼药水滴在眼睛上，以增加眼部湿润。
4. 保持适宜的室内环境：保持室内的湿度和温度适宜，避免使用过多的暖气或空调。
5. 避免长时间使用电子设备：减少长时间看电视、使用电脑或手机的时间，或者采取眼部保护措施，如佩戴抗蓝光眼镜。
6. 调整用眼姿势：保持正确的用眼姿势，避免过度瞪视或眼球运动不均匀。
如果症状持续或加重，建议尽快咨询眼科医生或专业医生的建议。