吃饭时应保持适量，避免暴饮暴食。晚餐后维持适当的活动，让身体有足够的时间消化，然后再入睡。综上所述，吃饱后多久才能睡觉不会长胖没有具体的时间限制，但通过健康的饮食和生活习惯，合理控制食量，避免过量进食，定期运动等，有助于更好地管理体重。
吃饱后多久才能睡觉不会长胖这个问题没有一个固定的答案，因为每个人的身体状况和代谢率不同。然而，以下几点建议可以帮助你更好地控制体重：
1. 避免大量高热量食物：在晚餐或睡前进食时，避免过多的高热量食物，比如油炸食品、甜点或含有大量脂肪和糖分的食物。这些食物往往容易让人长胖。
2. 控制食物摄入量：不论何时进食，保持适量摄取是重要的。吃饭时应保持适量，避免暴饮暴食。
3. 合理的进食时间安排：如果你吃得过晚，进食后没有足够时间消化食物就立即睡觉，会增加消化不良的风险。晚餐后维持适当的活动，让身体有足够的时间消化，然后再入睡。
4. 锻炼身体：适当的运动可以帮助加速新陈代谢，消耗卡路里，提高睡眠质量，并有助于控制体重。
综上所述，吃饱后多久才能睡觉不会长胖没有具体的时间限制，但通过健康的饮食和生活习惯，合理控制食量，避免过量进食，定期运动等，有助于更好地管理体重。