可以使用指甲刷或牙刷轻轻刷洗这些部位。总的来说，清洁手部最重要的是保持频率，充分、正确地清洗手部，同时注意手部保湿，可以帮助您去除手部的污垢和黑脏，维持手部的干净和健康。
如果您长期从事脏活或者需要频繁清洁手部时，可以尝试以下方法洗手:
1. 使用温水：首先，使用温水湿润双手，洗手过程中用温水能更好地去除污垢。
2. 选择适合的肥皂：选择一款具有清洁力强、温和不刺激的肥皂，洗手时要充分揉搓双手，确保肥皂泡沫覆盖整个手部，并用指腹、指缝等部位反复搓揉。
3. 特殊部位专门清洁：手背、指甲缝和指关节等容易积污的部位需要特别注意清洁。可以使用指甲刷或牙刷轻轻刷洗这些部位。
4. 使用磨砂去角质产品：定期使用去角质产品可以去除肌肤表层的死皮细胞和污垢，可选择柔和的天然去角质产品。
5. 注意保湿：频繁清洗手部可能会造成皮肤干燥，应及时使用保湿霜或润手霜来滋润双手，保持柔软和水润的状态。
总的来说，清洁手部最重要的是保持频率，充分、正确地清洗手部，同时注意手部保湿，可以帮助您去除手部的污垢和黑脏，维持手部的干净和健康。