请注意，上述数值仅供参考，实际含量可能会因品牌和烹饪方式的差异而有所变化。建议在饮食中搭配多种高蛋白食物以获得全面均衡的营养。
以下是十大高蛋白食物排行榜表格：
1. 鸡胸肉：每100克含有31克蛋白质。
2. 鸡蛋：每个鸡蛋含有6克蛋白质。
3. 鱼肉：各种鱼类均富含蛋白质，例如三文鱼每100克含有22克蛋白质。
4. 瘦牛肉：每100克含有26克蛋白质。
5. 帕尔玛火腿：每100克含有20克蛋白质。
6. 花生酱：每100克含有25克蛋白质。
7. 希腊酸奶：每100克含有10克蛋白质。
8. 素豆腐：每100克含有8克蛋白质。
9. 绿豆：每100克含有24克蛋白质。
10. 燕麦片：每100克含有13克蛋白质。
请注意，上述数值仅供参考，实际含量可能会因品牌和烹饪方式的差异而有所变化。建议在饮食中搭配多种高蛋白食物以获得全面均衡的营养。