请注意，支付宝能量雨活动的规则可能会根据具体的活动而有所不同，详细的活动规则及奖励规定请查看支付宝官方公告和活动页面。
参加支付宝能量雨活动，可以按照以下步骤进行：
1. 下载并安装支付宝App，并登录账户。
2. 在支付宝首页上找到能量雨入口，一般会在首页中心位置或底部导航栏上。
3. 进入能量雨页面后，点击“开启能量雨”按钮。
4. 活动开始后，支付宝会随机派发各种类型的能量雨，包括现金红包、优惠券、积分等。当能量雨出现时，点击屏幕中的“收取”按钮将能量雨收入囊中。
5. 活动期间，你可以邀请好友助力。在支付宝能量雨页面上，点击“助力”按钮，把你的邀请链接分享给好友。好友通过你的链接进入能量雨页面后，会为你助力，增加你的收益。
6. 每个账户每天助力次数有限，助力后可以获得一定的奖励。
7. 活动结束后，支付宝会根据你收集到的能量雨数量，给予相应的奖励。
请注意，支付宝能量雨活动的规则可能会根据具体的活动而有所不同，详细的活动规则及奖励规定请查看支付宝官方公告和活动页面。