黑枸杞是一种经过加工处理的食材，不建议直接生吃。一般情况下，黑枸杞需要用开水泡发后再食用。这样可以帮助释放出枸杞里的营养成分，更好地吸收。如果你想享受黑枸杞的益处，可以泡水喝，加入茶中，或者炖汤等方式来食用。请注意，因个人身体状况和过敏史不同，还是咨询医生或营养师的建议为好。
黑枸杞是一种经过加工处理的食材，不建议直接生吃。一般情况下，黑枸杞需要用开水泡发后再食用。这样可以帮助释放出枸杞里的营养成分，更好地吸收。如果你想享受黑枸杞的益处，可以泡水喝，加入茶中，或者炖汤等方式来食用。请注意，因个人身体状况和过敏史不同，还是咨询医生或营养师的建议为好。