苹果XR降回原来的系统有两种方法：通过iTunes进行还原和使用恢复模式进行还原。无论使用哪种方法，都应该在还原过程开始前备份您的重要数据，并确保您的设备有足够的电量保持连接状态。
苹果XR降回原来的系统有两种方法：通过iTunes进行还原和使用恢复模式进行还原。
方法一：通过iTunes进行还原
1. 确保您的电脑上已经安装了最新版本的iTunes。
2. 使用USB线将您的苹果XR连接到电脑上。
3. 打开iTunes，选择您连接的设备。
4. 在设备概述界面中，点击“恢复 iPhone”。
5. 确认弹出窗口中的提示信息，并点击“恢复”来开始还原过程。
6. iTunes将下载并安装最新的iOS系统版本，并将您的设备恢复到出厂设置。
方法二：使用恢复模式进行还原
1. 确保您的电脑上已经安装了最新的iTunes。
2. 关闭您的苹果XR。
3. 按住手机上的侧边/顶部电源按钮不放，直到出现苹果标志。
4. 当苹果标志出现后，继续按住侧边/顶部按钮，同时按住手机上的音量减号按钮。
5. 继续按住两个按钮，直到出现恢复模式（连接到 iTunes）的屏幕。
6. 连接您的苹果XR到电脑上，然后打开iTunes。
7. iTunes将会检测到您的设备处于恢复模式，并提示您选择还原或更新设备。
8. 点击“还原”来开始恢复过程。
9. iTunes将下载并安装最新的iOS系统版本，并将您的设备恢复到出厂设置。
无论使用哪种方法，都应该在还原过程开始前备份您的重要数据，并确保您的设备有足够的电量保持连接状态。