常见的有：1.生蚝：立夏时正是蚝肥的季节，吃蚝被广东人认为有滋补益气的效果。总的来说，广东的立夏和夏至时，可以食用一些清凉解暑的食物，避免暑热对身体的不良影响。
在广东，立夏和夏至是两个不同的节气，而立夏和夏至时吃的食物也有所不同。
立夏时，天气渐渐转暖，可以吃一些清爽解暑的食物。常见的有：
1. 生蚝：立夏时正是蚝肥的季节，吃蚝被广东人认为有滋补益气的效果。
2. 荔枝：广东是荔枝的重要产区，立夏时正好是荔枝的上市季节，可以品尝到新鲜的荔枝。
3. 芒果：芒果也是广东的特色水果之一，立夏时正好是芒果的丰收季节。
4. 凉拌菜：例如凉拌黄瓜、凉拌花菜等，清爽口感又解暑。
夏至时，天气已经炎热，需要吃一些清热解暑的食物。常见的有：
1. 冬瓜汤：冬瓜具有清热解暑的功效，常煮成汤品。
2. 绿豆汤：绿豆是夏季常见的食材，可以煮成绿豆汤，清热解暑。
3. 柠檬水：柠檬具有生津止渴的功效，可以制作成柠檬水来解暑。
4. 凉粉：凉粉是一种清凉可口的广东传统小吃，适合夏季食用。
总的来说，广东的立夏和夏至时，可以食用一些清凉解暑的食物，避免暑热对身体的不良影响。