一份标准的燕窝约有100卡路里热量，相对较低。这是因为燕窝本身是由燕子的唾液所凝结而成，主要由蛋白质组成，含有丰富的胶原蛋白、氨基酸等营养物质，但脂肪和碳水化合物的含量较低。因此，燕窝在热量上并不算高。然而，需要注意的是，燕窝的热量可以因品牌和不同的制作方法而有所差异，所以还需根据具体情况来判断。
燕窝的热量并不高。一份标准的燕窝约有100卡路里热量，相对较低。这是因为燕窝本身是由燕子的唾液所凝结而成，主要由蛋白质组成，含有丰富的胶原蛋白、氨基酸等营养物质，但脂肪和碳水化合物的含量较低。因此，燕窝在热量上并不算高。然而，需要注意的是，燕窝的热量可以因品牌和不同的制作方法而有所差异，所以还需根据具体情况来判断。