要给好友点赞和留言，你需要按照以下步骤进行操作：1.打开蚂蚁森林小程序，并登录你的支付宝账号。
要给好友点赞和留言，你需要按照以下步骤进行操作：
1. 打开蚂蚁森林小程序，并登录你的支付宝账号。
2. 在首页上，点击右下方的“进入蚂蚁森林”按钮。
3. 在蚂蚁森林页面上，向下滑动，找到你想要给好友点赞或留言的好友。
4. 点击该好友的头像或者昵称。
5. 在好友森林页面上，你可以点击“为TA浇水”按钮给好友点赞，也可以点击“留言”按钮给好友留言。
6. 如果你想给好友留言，点击“留言”按钮后，输入你想要发送的留言内容，然后点击发送按钮。
7. 如果你想给好友点赞，点击“为TA浇水”按钮后，等待一段时间，你的点赞会自动生效并为好友增加能量。
注意：蚂蚁森林中的点赞是自动生长能量，而不是直接赠送给好友。当你点赞好友后，你的能量会自动转化为他们的能量，帮助他们养成良好的环保习惯。