吃苜蓿的禁忌：1.孕妇和哺乳期妇女应避免过量食用苜蓿，因为其中的活性成分可能对胎儿或婴儿产生不良影响。
吃苜蓿的功效与作用：
1. 营养丰富：苜蓿富含蛋白质、维生素、矿物质和纤维素等多种营养物质，对人体健康非常有益。
2. 降低胆固醇：苜蓿中的纤维素可帮助降低胆固醇水平，减少动脉堵塞的风险。
3. 促进消化：苜蓿中的纤维素有助于增加粪便的体积，促进肠道蠕动，防止便秘。
4. 抗氧化作用：苜蓿中富含的抗氧化物质可以中和体内自由基，减少因氧化反应产生的有害物质，有助于保护细胞免受损害。
5. 血糖控制：苜蓿中的物质可以帮助降低血糖水平，对于糖尿病患者具有一定的帮助。
吃苜蓿的禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女应避免过量食用苜蓿，因为其中的活性成分可能对胎儿或婴儿产生不良影响。
2. 食用苜蓿时要注意保持适量，过量摄取可能导致胃肠道不适，如腹胀、腹泻等症状。
3. 患有甲状腺问题的人应注意控制苜蓿的摄入量，因为苜蓿中的异硫氨酸可能影响甲状腺功能。
4. 对于存在草木过敏的人来说，苜蓿也可能引发过敏反应，导致呼吸困难、皮肤瘙痒等症状。
需要注意的是，以上内容仅供参考，并不构成对个人健康问题的建议。如有需要，请咨询专业医生或营养师。