选择你要发布的格式，然后根据指引创建你的头条日报。
要在手机上发送头条日报（或头条信息），你可以按照以下步骤进行操作：
1. 下载安装今日头条App：在你的手机应用商店（如App Store或Google Play）搜索并下载安装今日头条App。
2. 注册并登录账户：打开今日头条App，按照提示进行注册并登录你的账户。
3. 创建头条日报：在App的首页上方，你会看到一个"+"号或类似的按钮，点击这个按钮可以进入创建内容的界面。选择你要发布的格式（如图文、视频等），然后根据指引创建你的头条日报。
4. 编辑内容：在创建内容的界面上，你可以添加标题、文字、图片、视频等元素，以及调整排版和样式。
5. 添加标签和分类：为了让用户更容易找到你的头条日报，你可以选择添加标签和分类。
6. 预览并发布：在编辑完成后，你可以预览你的头条日报效果。确认无误后，点击发布按钮。
7. 分享和推广：发布后，你可以点击分享按钮将头条日报分享给其他人，还可以通过推广功能提高头条日报的曝光率。
注意事项：为了遵守平台规定和法律法规，确保你的内容合法合规，不侵犯他人权益，遵守信息真实性和版权要求。
请注意，以上步骤可能会根据不同的手机型号、操作系统版本和今日头条App版本有所不同，但总体的操作流程应该类似。如果你有具体的问题，建议你参考今日头条App的帮助文档或联系今日头条的客服团队了解更详细的操作步骤。