需要注意的是，由于每个人的体质和需要不同，食用紫苏和陈艾煮蛋时应根据个人情况适量食用，并且避免过量食用，以免造成不适。
紫苏和陈艾煮蛋的好处和功效主要包括以下几点：
1. 改善消化：紫苏和陈艾都具有促进消化的作用，可以帮助减轻消化不良、胃纳差等问题。
2. 清热解毒：紫苏和陈艾具有清热解毒的功效，常食用可帮助清热解毒，预防和缓解感冒、咽喉痛、口腔溃疡等症状。
3. 抗菌抗炎：紫苏和陈艾富含抗菌抗炎的活性成分，可以增强免疫力，预防和治疗感染性疾病。
4. 促进血液循环：紫苏和陈艾具有活血化瘀的作用，经常食用可以促进血液循环，改善微循环，对于经期不调、痛经等问题有一定的缓解作用。
需要注意的是，由于每个人的体质和需要不同，食用紫苏和陈艾煮蛋时应根据个人情况适量食用，并且避免过量食用，以免造成不适。如果有特殊疾病或药物治疗的情况，请咨询医生或专业人士的建议。