降回之前的iOS版本是可能的，但会涉及到一些复杂的步骤。请注意，降级iOS版本可能会导致数据丢失，因此一定要提前备份重要数据。此外，降级到iOS13可能会有一些风险和不确定性，因为苹果可能已经停止了对旧iOS版本的支持和更新。
降回之前的iOS版本是可能的，但会涉及到一些复杂的步骤。以下是一个可能的方法：
1. 确保你的电脑上安装了最新版本的iTunes。
2. 在电脑上备份所有重要的数据，包括照片、联系人、短信等。
3. 在电脑上下载所需的iOS 13固件文件（.ipsw格式）。你可以在苹果的开发者网站或第三方网站上找到合适的固件文件。
4. 打开iTunes，将你的iPhone或iPad连接到电脑上。
5. 在iTunes中，选择你的设备。如果你使用的是Mac，按住Option键并点击"还原iPhone"（如果是iPad，则选择"还原iPad"）。如果你使用的是Windows，按住Shift键并点击"还原iPhone"（或"还原iPad"）。
6. 选择之前下载的iOS 13固件文件，然后点击“打开”。
7. iTunes将开始将你的设备还原为iOS 13。这个过程可能需要一些时间，请确保你的设备和电脑保持连接。
8. 一旦还原完成，你的设备将重新启动，并回到iOS 13。
请注意，降级iOS版本可能会导致数据丢失，因此一定要提前备份重要数据。此外，降级到iOS 13可能会有一些风险和不确定性，因为苹果可能已经停止了对旧iOS版本的支持和更新。