高中生抑郁厌学是一个常见的问题，但是它是可以得到帮助和治疗的。他们可以帮助你了解你的情况，提供正确的诊断以及后续的治疗方案。同时，要注意饮食均衡，避免过度依赖咖啡因和糖分等刺激物。这可能需要一些时间和尝试，但寻找到引发问题的根本原因是关键。最重要的是，不要孤单面对这个问题。
高中生抑郁厌学是一个常见的问题，但是它是可以得到帮助和治疗的。以下是一些建议：
1. 寻求专业帮助：首先，建议你与一个专业的心理咨询师或心理医生进行面谈。他们可以帮助你了解你的情况，提供正确的诊断以及后续的治疗方案。
2. 寻找支持系统：告诉你的家人和朋友你的困扰，寻求他们的支持与理解。你也可以寻找一些学校的心理健康服务，他们能够提供你需要的支持和建议。
3. 建立健康的生活方式：确保你有一个规律的作息时间，足够的睡眠和适当的运动。同时，要注意饮食均衡，避免过度依赖咖啡因和糖分等刺激物。
4. 找出原因：尝试找出导致你感到抑郁和厌学的原因，并尝试解决它们。这可能需要一些时间和尝试，但寻找到引发问题的根本原因是关键。
5. 寻找兴趣爱好：尝试参与一些你感兴趣的活动或爱好，这有助于转移注意力，并增加积极的情绪和动力。
6. 建立目标和奖励机制：设定小目标并为达到这些目标设定奖励机制，这有助于增加积极性和动力。
7. 避免孤立：尽量与他人保持联系，寻找与你志同道合的朋友，参加社交活动，这有助于缓解孤独感和抑郁情绪。
最重要的是，不要孤单面对这个问题。记住，高中生抑郁厌学是可以治疗和克服的。