这两种方式可以帮助你在苹果6上实现视频录像的暂停效果。
在iPhone 6上，录制视频的过程中是无法直接暂停的，但是你可以采取以下两种方法来达到暂停录像的效果：
1. 录制多段视频：按下录像按钮开始录制，然后再次按下录像按钮停止录制，这样你可以录制多段视频，后期编辑时可以将这些视频拼接在一起，达到暂停的效果。
2. 使用视频编辑应用：录制完整的视频后，你可以使用第三方视频编辑应用，如iMovie、Splice等，在编辑过程中选择暂停的片段，并添加转场效果，以实现暂停的效果。
这两种方式可以帮助你在苹果6上实现视频录像的暂停效果。