一根中等大小的红薯的热量约为116卡路里。因此，从热量上来说，一根红薯的热量略高于一个鸡蛋。但需要注意的是，红薯是一种复杂碳水化合物食物，含有丰富的纤维和其他营养物质，而鸡蛋则富含高质量的蛋白质和多种维生素和矿物质。所以在选择食物时，应综合考虑各个方面的营养价值。
一根中等大小的红薯（约150克）的热量约为116卡路里。而一个大号鸡蛋的热量约为78卡路里。因此，从热量上来说，一根红薯的热量略高于一个鸡蛋。但需要注意的是，红薯是一种复杂碳水化合物食物，含有丰富的纤维和其他营养物质，而鸡蛋则富含高质量的蛋白质和多种维生素和矿物质。所以在选择食物时，应综合考虑各个方面的营养价值。