无论使用哪种方法，都可以帮助你快速选择图层和图层中的内容。
在Photoshop中，有几种快速选择图层的方法：
1. 使用快捷键：使用快捷键V，然后按住Shift键，按下多次Tab键，即可在不同图层之间进行快速切换。
2. 使用图层面板：点击窗口菜单栏中的“图层”，打开图层面板。通过点击图层面板中的图层来选择所需的图层。
3. 使用图层选项工具：在工具栏中，点击移动工具（V），然后点击画布上的某个图层，这样会自动选中该图层。
4. 使用快速选择工具：在工具栏中，点击快速选择工具（W），然后在画布上点击所需选择的区域，Photoshop会尝试自动选择相似的区域和颜色。
5. 使用魔棒工具：在工具栏中，点击魔棒工具（W），然后在图层上点击需要选择的区域，魔棒工具会根据所选区域的相似性进行选择。
无论使用哪种方法，都可以帮助你快速选择图层和图层中的内容。