计算自己是否偏胖或偏瘦的最常用方法是通过计算身体质量指数。BMI是根据一个人的身高和体重来计算的。例如，如果您的身高是170厘米，则记下这个数字。如果你想获得更准确的评估，请咨询医生或其他专业健康专家。
计算自己是否偏胖或偏瘦的最常用方法是通过计算身体质量指数（BMI）。BMI是根据一个人的身高和体重来计算的。以下是计算BMI的步骤：
1. 量身高：用厘米标记纸或测量带准确地测量您的身高。例如，如果您的身高是170厘米，则记下这个数字。
2. 量体重：用人体秤来准确地测量您的体重。例如，如果您的体重是65公斤，则记下这个数字。
3. 计算BMI：使用下面的公式计算您的BMI：
BMI = 体重（公斤）/（身高（米） * 身高（米））
4. 分析结果：根据得出的BMI数值，可以参照如下标准进行评估：
- BMI小于18.5：偏瘦
- BMI介于18.5至24.9之间：正常体重
- BMI介于25至29.9之间：超重
- BMI大于30：肥胖
请注意，BMI只是一个大致的指标，它不能准确衡量一个人的健康水平，因为它并不考虑身体的组成和分布，例如肌肉和脂肪的比例等。如果你想获得更准确的评估，请咨询医生或其他专业健康专家。