此外，含有维生素C的水果，如橙子和柠檬，也可以促进睡眠，并提高免疫力。但对于晚上食用水果，应避免吃过多，以免刺激消化系统。
晚上吃什么水果，好睡觉最好？以下是几种适合晚上食用的水果，有助于促进睡眠：
1. 樱桃：樱桃富含褪黑激素，这是一种调节内部时钟和促进睡眠的激素。
2. 香蕉：香蕉富含镁元素，它能帮助放松神经和肌肉，有助于睡眠。
3. 杏：杏含有天然褪黑激素，对改善睡眠质量有帮助。
4. 柚子：柚子具有镇静和安抚的效果，有助于放松身心，促进睡眠。
5. 红枣：红枣含有丰富的维生素B族和镁，可以帮助身体放松，有助于入睡。
此外，含有维生素C的水果，如橙子和柠檬，也可以促进睡眠，并提高免疫力。但对于晚上食用水果，应避免吃过多，以免刺激消化系统。